Le Chi Kung est une discipline qui se pratique dans l'intention de maintenir ou d'atteindre un état de bien-être général, tant physique que mental et, dans certains cas, spirituel.

 

La pratique de cette discipline devrait améliorer et encourager la circulation de l'énergie qi dans les méridiens, les canaux énergétiques qui traversent le corps de l'individu.

​

Plus concrètement, la pratique du Chi Kung devrait apporter les bénéfices suivants :

• Promouvoir un état de santé général

• Améliorer la capacité à percevoir sa propre force vitale (qi) et améliorer la capacité à interagir avec elle

• Réduire le stress mental, l'anxiété et la frustration émotionnelle

• Améliorer la capacité à gérer la colère et les pensées morbides, ce qui contribue à rétablir l'équilibre mental

• Améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique

• Promouvoir la santé générale du système musculo-squelettique, cardiovasculaire et respiratoire

• Tonifier les muscles

• Réduire les douleurs ostéoarticulaires

• Réduire la pression artérielle

• Améliorer le sommeil la nuit

• Améliorer la concentration

• Augmenter la conscience de soi et du corps